YUK INTIP PERWATAN YANG MEMBUAT KULIT ANDA CANTIK !!!

YUK INTIP PERWATAN YANG MEMBUAT KULIT ANDA CANTIK !!!

Wajah merupakan bagian tubuh yang unik dan penting. Maka tidak heran jika untuk merawatnya, perlu perawatan yang khusus. Banyak cara untuk melakukan perawatan khusus, salah satunya adalah dengan melakukan perawatan yang mahal. Sayangnya tidak semua perawatan mahal selalu cocok dengan jenis kulit kamu. Untuk mendapatkan kulit wajah yang cantik dan sehat perlu melakukan perawatan ini.

Berikut adalah contoh perawatan kulit untuk mendapatkan wajah kulit wajah yang halus dan lembut. Hal ini seperti yang dilansir magforwomen.com yaitu:

- Mencuci Muka

Mencuci muka tanpa sabun, cukup dengan air saja beberapa kali dalam sehari dapat mencegah kotoran menempel pada wajah. Debu dan kotoran yang menempel pada wajah dapat menyebabkan komedo dan jerawat. Untuk tampil menawan jangan melupakan rutinitas ini.

- Gunakan Pelembap

Kulit membutuhkan pelembap untuk menjaganya tetap terhidrasi. Maka rutin mengoleskan pelembap sangat penting. Pelembap juga akan membantu melindungi kulit dari kekeringan. Pastikan kamu dapat memilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit kamu.

- Tabir Surya

Tabir surya sangat penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Gunakan tabir surya setiap kali beraktivitas di luar ruangan. Tabir surya juga melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang berbahaya.

- Minum Air Putih yang Cukup

Air putih tidak hanya penting untuk menjaga kulit tetap terjaga. Untuk menjaga kulit wajah tetap terhidrasi mengonsumsi 8 gelas air putih setiap hari sangat penting bagi kesehatan kulit.

- Diet yang Seimbang

Tidak hanya perawatan kulit saja, jika kamu ingin mendapatkan kulit wajah yang sehat dan cantik maka kamu harus menjaga pola makan kamu. Pola makan yang sehat akan menjaga kulit kamu tetap sehat, dan wajah kamu pun bersinar.

Selain melakukan kelima hal di atas menjaga pola tidur juga penting. Tidur yang cukup adalah 8-9 jam per hari. Bagaimana tertarik untuk mencoba? Selamat mencoba dan semoga informasi ini bermanfaat.

Hilangkan Nyeri Sendi, Bengkak & Pegal Dengan Cara Ini

Hilangkan Nyeri Sendi, Bengkak & Pegal Dengan Cara Ini

Siapa yang tidak kenal jahe? Rimpang satu ini punya sejarah panjang sebagai obat alami yang mampu menyembuhkan banyak penyakit. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe punya efek menyembuhkan inflamasi atau pembengkakan pada tubuh bagian dalam.

Banyak orang tua rawan mengalami masalah sendi semacam arthritis dan sebagainya. Dan salah satu manfaat hebat jahe adalah mampu meredakan pembengkakan dan peradangan pada area sendi ini.

Bahkan the Arthritis Foundation menyarankan banyak orang mengonsumsi jahe sebagai salah satu obat berbahan alami untuk menghilangkan rasa nyeri dan sakit saat arthritis menyerang. Penelitian yang dilakukan di University of Miami juga mendukung hal ini, menyarankan adanya suplemen jahe sebagai obat alami pengganti obat kimia anti-inflamasi yang sering diresepkan dokter.

Dalam penelitian tersebut, uji coba dilakukan pada 247 pasien osteoarthritis (kondisi lebih parah dari arthritis) untuk mengonsumsi ekstrak jahe dengan dosis tertentu dan menemukan bahwa konsumsi jahe bisa mengurangi rasa nyeri dan kebas (mati rasa) pada sendi lutut dan beberapa sendi yang sering mengalami nyeri hingga 40 persen.

Jahe, selain memiliki sifat anti-inflamasi, juga bersifat anti-luka dan bersifat analgesik (meredakan nyeri dan rasa sakit). Jahe juga punya kandungan antioksidan tinggi yang mampu memperkuat kekebalan tubuh sehingga tubuh bisa melawan rasa sakit lebih baik.

jadi, jika kakek nenek atau ayah dan ibu punya riwayat sakit arthritis atau sering nyeri sendi, salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah menyeduhkan jahe hangat untuk mereka setiap hari.

Korea Music Lovers: CHEN (첸 ) of EXO & Punch (펀치) - Everytime

Korea Music Lovers: CHEN (첸 ) of EXO & Punch (펀치) - Everytime: Artist : CHEN (첸 ) of EXO & Punch (펀치) Ost : Descendants Of The Sun (DOTS) "Everytime" Oh every time I see you 그대...

Yuk Intip Racun Apa saja Yang Meracuni Kesehtan Otak Anda

Yuk Intip Racun Apa saja Yang Meracuni Kesehtan Otak Anda

Ada banyak racun di sekitarmu yang dibawa oleh udara dan masuk lewat saluran pernafasan. Dan meski tak terlihat mata, namun racun dari berbagai polusi yang masuk ke tubuh juga masuk ke otak dan mempengaruhi kinerja otak.

Selain polusi udara yang jelas merusak sistem pernafasan dan mengganggu otak, ada 5 racun lainnya yang belum banyak diketahui ternyata bisa merusak otakmu.

Polusi Suara
Polusi suara bisa berasal dari mana saja di sekitarmu. Ada banyak sumber suara yang ternyata mampu mempengaruhi cara berpikir dan mengingat sesuatu. Segala suara yang tidak alami, seperti suara klakson, suara mesin dan lain sebagainya dapat mengganggu kemampuan otak untuk berpikir jernih.

Polusi Kafein
Terlalu banyak konsumsi kopi berkafein tinggi juga bisa dikategorikan tubuhmu terkena polusi. Bagaimana pun, efek kafein berlebih tak baik untuk tubuh. Sebuah studi menunjukkan kelebihan kafein bisa mempengaruhi otak meningkatkan rasa cemas dan membuat tidur tidak nyenyak.
 
Polusi pemanis buatan
Makanan manis kemasan kini kebanyakan pasti mengandung pemanis buatan, dan jika kamu hobi mengonsumsinya, tubuh bukan hanya mengalami kegemukan. Tapi juga mengganggu kinerja otak. Aspartam bisa menurunkan kemampuan kognitif (berpikir) secara akademik. Orang jadi mudah bodoh karena pemanis buatan.

Polusi gula
Berbeda dengan pemanis buatan, gula (refined sugar) yang diolah menjadi lebih menarik, seperti diberi pewarna, diputihkan dan lain sebagainya bisa meningkatkan inflamasi sistem syaraf, dan menyebabkan otak tak mampu menyimpan ingatan jangka pendek. Jadi kamu mudah lupa apa yang baru saja kamu kerjakan.

Polusi flouride
Flouride mungkin lebih banyak berada di pasta gigi, tapi air juga bisa mengandung flouride.. Minuman mengandung flouride yang masuk ke tubuh, berdasarkan naturalnews.com bisa menurunkan IQ otak. Sebuah penelitian yang disponsori UNICEF juga menemukan adanya penurunan IQ karena mengonsumsi minuman berbahan kimia ini.

Jadi, kamu perlu hati-hati nih dengan polusi-polusi di sekitarmu. Jaga pola makan yang sehat dan kurangi makanan kemasan, karena bisa jadi makanan itu merusak otakmu.

Yuk Intip Masker Alami Dari Gula dan Olive Oil Untuk Wajah Cantik

Yuk Intip Masker Alami Dari Gula dan Olive Oil Untuk Wajah Cantik

Semua tentu setuju kulit yang sehat akan meningkatkan kecantikan kamu. Maka tidak heran banyak tawaran untuk perawatan kulit. Salah satu perawatan kulit wajah adalah dengan memakai masker. Saat ini banyak produk kecantikan seperti masker yang dijual bebas di pasaran. Manfaatnya juga bermacam-macam. Tapi jika kamu sedikit ragu menggunakan masker buatan pabrik, kamu dapat menggantinya dengan masker alami.

Masker alami baik untuk kulit karena sedikit mengandung risiko kulit rusak karena tidak cocok dan alergi. Nah, salah satu masker alami adalah masker yang terbuat dari gula dan olive oil. Kamu dapat membuatnya sendiri di rumah. Yuk, membuat masker alami dari gula dan olive oil.

Bahan yang Diperlukan:

1/2 cangkir gula

2-3 sendok teh olive oil

3 sendok madu

Air lemon secukupnya

Cara Membuat:

- Campur semua bahan menjadi satu, aduk hingga rata. Biarkan beberapa menit.

- Bersihkan wajah dengan air, lalu keringkan.

- Aplikasikan campuran bahan tadi ke wajah. Pijat perlahan lalu biarkan selama 15 menit.

- Setelah kering, bersihkan dengan air hangat lalu keringkan.

- Untuk mendapat hasil yang baik, gunakan masker ini dua kali seminggu.

Nah, mudah sekali bukan? Untuk cantik tidak harus mahal. Selamat mencoba.

SUDAH CUKUP TIDUR TAPI MUDAH LELAH ? YUK INTIP PENYEBABNYA

Rasa letih dan lelah kerap dialami orang-orang yang sehari-harinya sibuk bekerja. Karena kesibukan yang padat, tak jarang kita jadi tak bisa mendapat waktu tidur cukup 8 jam sehari. Tapi gimana kalau sudah tidur cukup, tapi badan masih terasa capek terus? Kira-kira kenapa, ya?

Ada banyak sebab kenapa tubuh bisa terus merasa lelah sementara kita sudah mendapat tidur yang cukup. Dilansir dari lifehack.org, kualitas tidur sangat menentukan kebugaran tubuh. Tapi kalau sudah tidur cukup tapi badan masih saja terasa capek, hm... bisa jadi penyebabnya adalah salah satu faktor di bawah ini.

Kurang Olahraga
Seharian kerja duduk di depan komputer dan kurang gerak? Ini bisa jadi penyebab kamu gampang lelah meski sudah tidur cukup. Kurang olahraga juga bisa jadi sebab kamu gampang letih. Mungkin kamu berpikir bukannya olahraga malah bikin capek? Tapi ternyata justru dengan olahraga, tubuh bisa terkondisikan dan kamu bisa mendapat kualitas tidur yang kamu butuhkan.

Dehidrasi
Berapa banyak air putih yang kamu minum dalam sehari? Karena otak kita 85 persennya mengandung air, maka penting untuk memastikan kebutuhan air tercukupi dengan baik. Jangan sampai dehidrasi. Kalau kebutuhan air putih sudah tercukupi maka otak bisa bekerja lebih optimal dan tidur bisa lebih nyenyak.

Pola Makan yang Buruk
Coba cek lagi apakah kamu sudah mengonsumsi makanan yang seimbang? Atau jangan-jangan malah kebanyakan karbohidrat dan lemak? Agar bisa tidur lebih nyenyak dan tak terasa lelah lagi sesudahnya, cukupi kebutuhan akan serat dan batasi konsumsi gula jangan sampai berlebih.

Stres atau Depresi
Kadang kita tak menyadari kalau kita sedang stres atau depresi. Sadarnya baru ketika tubuh mulai terasa super lelah dan motivasinya jadi makin berkurang. Kalau akhir-akhir ini kamu sering emosional dan merasa bosan hilang semangat, bisa jadi kamu sedang dilanda stres. Hal itulah yang kemudian jadi penyebab tubuhmu gampang letih sekalipun sudah tidur cukup.

Gula Darah Tak Seimbang
Gula darah yang tak seimbang bisa menyebabkan energi tubuh menurun. Kadar gula darah ini bisa tak seimbang karena makanan yang kamu konsumsi. Misalnya, konsumsi makanan olahan atau instan berlebih bisa membuat gula darah meningkat tajam. Untuk menjaga keseimbangan gula darah dalam tubuh, penting untuk memperhatikan kandungan gula dari makanan yang kita konsumsi.

Selain sejumlah faktor di atas, ada satu faktor lagi yang mungkin jadi penyebab tubuhmu yang gampang lelah meski sudah tidur cukup, yaitu masalah kesehatan. Mungkin kamu punya masalah kesehatan atau penyakit tertentu yang jadi penyebab tubuhmu gampang letih sekalipun sudah tidur cukup. Ada baiknya memang untuk segera menghubungi dokter supaya tahu penyebab pastinya dan bisa ditangani lebih tepat.

WOW DENGAN LOMPAT TALI KAMU BISA MEMBENTUK BADAN IDEAL KAMU

Tubuh ideal memang selalu menarik dan diburu banyak orang . Tubuh yang ideal jelas jadi dambaan setiap orang. Tak cuma membuat penampilan lebih menarik, tubuh yang ideal juga bakal membuatmu lebih sehat dan terhindar dari risiko penyakit mematikan. Berbagai cara diet dan olahraga pun dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Tahukah kamu bahwa salah satu tips mudahnya adalah dengan melakukan lompat tali?

Bermain lompat tali selama 15-20 menit dapat membakar kalori dalam jumlah yang cukup besar. Olahraga ini dapat membakar kalori lebih baik daripada berlari. Selain murah, lompat tali bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Bagian tubuh lain seperti pinggang, lutut, dan pergelangan kaki juga ikut bergerak dan lebih kuat. Lompat tali ternyata juga berguna untuk menyehatkan jantung lho.

Cara melakukan lompat tali juga sangat mudah. Yang perlu diperhatikan adalah gunakan tali yang bagus dan pastikan kamu punya ruang cukup untuk melakukannya. Mulailah olahraga ini dengan pemanasan untuk melemaskan kaki dan tangan. Setelah itu cobalah untuk melompat-lompat tanpa tali terlebih dahulu, lalu mulailah dengan menggunakan tali dan melompatlah mengikuti ritme. 

Gerakan lompat tali yang benar akan memudahkanmu untuk menguatkan tubuh bagian atas dan bawah. Gunakan juga sepatu olahraga untuk meminimalisir tekanan saat melompat agar kaki tak cedera. Lakukan olahraga ini secara teratur setiap hari untuk hasil yang maksimal. Semoga informasi ini bermanfaat ya.